SEANCE DE GROUPE relaxation Mouvements

 Technique de libération corporelle et émotionnelle par la relaxation, le mouvement, la danse
Se rencontrer, se reconnecter en profondeurs  libérer les tensions et blocages, refaire circuler l’énergie de Vie et retrouver un équilibre, une vitalité

COMMENT SE DÉROULE LE COURS

C’est une méthode où j’associe des exercices de sophro relaxologie, des mouvements corps et de danse. Le but de ce travail est la libération émotionnelle et corporelle 

C’est une pratique psycho corporelle et émotionnelle. Elle allie des mouvements fluides et conscients, de la danse, de la sophro relaxation (visualisation,respiration..).

Grâce aux mouvements, nous faisons circuler l’énergie, nous libérons les tensions physiques ainsi que les émotions cristallisées.
Et la relaxation permet la reconnexion à soi, au corps et aux sensations.

Les séances vous aideront à retrouver un bien-être et une santé physique, émotionnelle et mentale.

COMPRENDRE LA SOPHROLOGIE ET LE MOUVEMENT  PRÉSENCE 

Sophrologie : crée par un neuropsychiatre colombien du nom d’Alfonso Caycedo. Discipline inspirée de l’hypnose, de la relaxation, du yoga. Très efficace pour lutter contre le stress, la fatigue, les insomnies, les douleurs puis destiné aux personnes qui veulent retrouver confiance en soi.

Mouvement  présence :  c’est une pratique psycho-corporelle fondée sur un processus de « pleine conscience » relié aux mouvements, à la danse et aux émotions. Le corps est souvent le centre de mouvements répétitifs, de tensions, de blocages, parfois inconscients. Cela va permettre de mettre en lumière la présence de ces phénomènes, et de les transformer grâce à la musique et au mouvement.

Quels sont les bienfaits des cours  :

• Reconnexion à soi  • Activer la joie, le plaisir 
• Soulager le corps, débloquer des zones tendues
• Gérer ses émotions, lâcher prise. libérer votre corps des tensions et des émotions bloquées.
• Calmer le mental..

Le reste je vous laisse le découvrir.

Je vous invite à vous faire du bien de la façon la plus simple, la plus naturelle.

Lieu : Aix les bains 

TARIF 2025 : me contacter

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